A hosszabb idejű napozás a vénák tágulatát idézi elő.

 „A rövid ideig tartó napozás nincs káros hatással a vénákra, azonban a hosszabb idejű már azok tágulatát idézi elő, és a meleg sem előnyös a visszérbetegeknek” - mondja dr. Menyhei Gábor, a Pécsi Tudományegyetem Érsebészeti Klinikájának egyetemi tanára, országos érsebészeti szakfelügyelő főorvos, a Magyar Angiológiai és Érsebészeti Társaság vezetőségi tagja.

A visszérbetegség az alsó végtagokon megjelenő kóros vénatágulat. A bőr alatt, nagy számban elhelyezkedő, felszínes visszerek kitágulnak, megvastagodnak és egy idő után panaszokat okoznak. Vannak, akiknél csak évtizedek elteltével jelentkeznek ezek, előtte mindössze esztétikai problémát jelentenek, akadnak azonban olyanok, akik már fiatalként is szenvednek a lábdagadástól és a fájdalomtól. Főként a nőket érinti, sokaknál a szülés után jelentkezik, ám örökletessége folytán megjelenhet a férfiaknál is. A népesség körében ez az egyik leggyakoribb betegség, tízből négy ember érintett, az életkor előrehaladtával fokozódik a gyakorisága.

Hátterében állhat genetikai hajlam, kötőszöveti gyengeség, ám kialakulásában az életmódnak is komoly szerepe van. Ha sokáig kezeletlenül marad, akkor akár lábszárfekélyt, mélyvénás trombózist, vagy végzetes tüdőembóliát is okozhat. Kezelése a kezdeti stádiumban gyógyszeres, illetve injekciós, életmódbéli változásokat igényel, később azonban már csak műtéti úton lehetséges. Kiújulásával számolni kell, véglegesen ma még nem gyógyítható.

A visszértágulat megelőzésére,illetve a tünetek enyhítésére  a rendszeres testmozgást javasolják a szakemberek. A sportok közül különösen azokat, amelyek nem járnak statikus terheléssel, így nem növelik a vénás nyomást az alsó végtagokban. A súlyemelést és a testépítést kifejezetten károsnak tartják, a futást, a labdajátékokat, a gyaloglást kimondottan ajánlják, az úszást pedig kiemelten. Ez utóbbi esetében az izomzat működik, ugyanakkor nincs függőleges terhelés a végtagra.

Alapvető fontosságú a megfelelő testsúly, ahogyan a rostban dús táplálkozás is. A tartós álló- vagy ülőmunkára kényszerülőknek pedig azt javasolják, hogy óránként lehetőleg sétáljanak vagy tornázzanak, csökkentve ezzel a visszértágulatok kialakulásának esélyét. E mellett a váltott - hideg-meleg - zuhany is serkenti a vérkeringést.